婦人

健康に働いてくれます

丸ごと熟成生酵素は飲むだけで体や肌に変化が表れたと口コミで話題です。飲むことで、体が軽くなり、毎日の生活がはつらつとしたものに変わったという人も多いのが丸ごと熟成生酵素の特徴です。豊富な酵素を効率よく摂取できることから、継続する人がとても多いアイテムです。

健康に年を重ねたい

男の人

丈夫な骨を作りましょう

若い頃はあまり、意識をしないかもしれませんが、30代、40代になって自分の親の介護の問題に直面したり、自身の体の衰えを感じるようになると、年を取っても健康でいたいという願いが強くなる事でしょう。年を取っても健康でいるためには、まず寝たきりにならないこと。つまり、自分の足で歩けることが基本です。そのためには、丈夫な骨作りを若いうちから行う事が大切です。骨は完成されたもので、何も変化が無いイメージがありますが、実は古くなった骨は、新陳代謝を繰り返し、新しい骨へと生まれ変わっています。健康な骨では、骨の正常な代謝が行われていますが、骨を作るスピードよりも骨を壊すスピードが上回ってしまうと、骨がスカスカして骨密度が低下していくのです。これがよく耳にする、骨粗しょう症の始まりとなります。転んで躓いたことで骨折して、そのまま寝たきりになる老人は多く、骨密度を増やすような生活を若い頃から心掛けたいものです。骨密度を増やす為には、1つに食事、2つめに運動です。骨は、体の中のカルシウム貯蔵庫であるため、カルシウムを積極的に取る食事が、骨密度を増やす事に繋がります。具体的には、牛乳やヨーグルトの乳製品の他に、豆腐やひじき、切り干し大根などです。カルシウムが多く取れる機能性食品も販売されているので、それらを上手に食事に取り入れるのもお薦めですね。また、適度な運動により、骨に負荷を加えると、骨のカルシウム吸収率が高まることが知られています。さらには、体を動かす事で血流が改善、骨の周辺細胞も活性化し、骨密度を増やすことに繋がります。ただ、過剰な運動は疲労骨折となり逆効果になるので注意が必要です。

夫婦

藻から出来た健康食品

植物性プランクトンから出来ている健康食品のスピルリナは、最近流行しています。その効果は、免疫力の向上・抗炎症作用・抗アレルギー作用といったものです。スピルリナを摂取する場合には、食事をしっかりと摂ることでその効果を十分に得ることが出来ます。

レディ

がんの予防や進行防止に

健康食品でフコイダンを摂取すると、体内でがん細胞が撃退されやすくなります。これによりがんの発症の回避が可能となりますし、さらに発症後にも、摂取することで進行が防がれやすくなります。フコイダンによって、がん細胞の自然死が促されるからです。ただし高純度の健康食品を選び、毎日摂取することが大事です。